Merle, Sophie, “EFT Psicología energética”, ed Obelisco,2010.

EFT: Tecnicas de liberación emocional (emotional freedom techniques).

Tenemos un subconsciente que tiene como objetivo protegernos. Sigue lo que vivimos en momentos de debilidad (aunque hayamos olvidado las situaciones culpables). Para nuestra seguridad nos anima a no vivir de nuevo circunstancias semejantes, aunque en realidad sean fruto de ideas falsas sobre lo que podemos conseguir o provengan de reflexiones erróneas.

Ejemplo: nos dice alguien importante para nosotrxs cuando éramos niñxs que no hemos dibujado bien y no lo haremos nunca. Aunque olvidemos está situación,  queda en el subconsciente grabada y éste no permite que mejoremos en el arte para protegernos, por lo que se cumple lo que nos dijo esa persona influyente para nosotrxs, aunque no valorará lo que acarrearía en el futuro su comentario. Esa oposición del subconsciente en EFT se llama “inversión psicológica” y se trata al principio de cada secuencia para situar al subconsciente en lo que verdaderamente queremos conscientemente.

Las inversiones psicológicas son la causa de muchos fracasos y no la mala suerte o la falta de voluntad.

Lo que se busca son los bloqueos de energía y no las causas ocultas que crearon el problema.

Una secuencia de EFT dura un minuto y tiene 5 etapas:

1. Concentración en el problema.

2. La evaluación del grado de sufrimiento ( De 0-nada de sufrimiento a 10-sudrimiento muy intenso).

3. La puesta en escena para que caigan las barreras interiores (se pronuncia una frase que exprese claramente la emoción o dolor que se quiere suprimir varias veces, mientras se estimula el punto sensible  o se aprieta fuertemente el punto karate que corrige la polaridad energética, mientras préstamos atención al dolor fisico o a la emoción expresada en la frase. Así aceptamos nuestra vida. Ej:” me acepto totalmente aún con este dolor de espalda“.

4. La sesión de tapping, acompañada de la frase nemotécnica para conservar la clave del problema en lo más hondo de nosotrxs.

5. La reevaluación para Tomar buena nota del progreso efectuado al final de la sesión.

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